Grenzen verschuiven
Meer uitgeven dan gepland, inzetten verhogen na verlies of langer blijven dan afgesproken.
Welzijn eerst
Verantwoord spelen begint vóór binnenkomst
Gokken is betaalde entertainment met een reële kans op verlies. Een vooraf gekozen budget en eindtijd beschermen belangrijke uitgaven, relaties en welzijn.
01
Tien heldere grenzen
- Stel een vast entertainmentbudget vast.
- Kies vóór aankomst een harde eindtijd.
- Probeer verlies nooit terug te winnen door verder of hoger te spelen.
- Leen nooit geld om te gokken.
- Beschouw gokken nooit als inkomen of investering.
- Neem regelmatig een echte pauze buiten de speelzone.
- Speel niet onder invloed van alcohol of andere middelen.
- Stop wanneer gokken spanning, schaamte of stress veroorzaakt.
- Houd huur, boodschappen en andere vaste lasten volledig apart.
- Zoek professionele hulp wanneer zelf stoppen moeilijk wordt.
02
Herken waarschuwingssignalen
Verbergen & lenen
Speelgedrag voor familie verzwijgen, geld lenen of afspraken missen om door te spelen.
Onrust
Voortdurend aan gokken denken, stress ervaren door verlies of geen plezier meer hebben.
03
Wat te doen als stoppen moeilijk wordt
Verlaat de speelvloer, zoek contact met iemand die je vertrouwt en zorg dat je niet alleen verder beslist. Neem afstand van betaalmiddelen en bespreek de situatie met een professionele hulpverlener. Wacht niet tot financiële of relationele schade groter wordt.
Nederland gebruikt het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen (Cruks), ook bekend als de Gokstop. Casino’s en speelautomatenhallen controleren bezoekers in dit register. Actuele, officiële informatie staat bij de Kansspelautoriteit.
04
Voor naasten
Maak zorgen concreet: benoem gedrag dat je hebt gezien zonder te beschuldigen. Bespreek geld niet midden in een conflict en stimuleer professionele ondersteuning. Neem schulden niet stilzwijgend over zonder deskundig advies.
Bij acuut gevaar of een noodsituatie is directe professionele hulp belangrijk. Deze gids geeft algemene informatie en vervangt geen medische, psychologische of financiële begeleiding.